25 توصیه بهداشتی

یک قدم تا سلامتی با توصیه هایی از طب اسلامی و سنتی در تغدیه به قلم دکتر علی اکبر امینی

با پیشرفت علم پزشکی در مقاطع مختلف علمی و ابزاری کم کم طب سنتی و اسلامی از طب بو علی گرفته تا طب نبی اکرم (ص) ، طب الصادق (ص) و طب الرضا(ع) به وادی فراموشی سپرده می شد ولی درمان سختترین و ناشناخته ترین بیماری ها در زمان کمتر و با هزینه کمتر توسط اطباء سنتی و اسلامی که گهگاه بصورت معجزه می نمود افکار عمومی مخصوصا جامعه پزشکی را به تامل واداشت تا با استفاده از شیوه ای درمانی در طب اسلامی و سنتی و داروهای گیاهی مسیر درمان را کوتاه و آسانتر نماید.

اکنون که بستر بازگشت به شیوه های اصیل درمان از روشهای سنتی و اسلامی و استفاده از داروهای گیاهی و نیز تلفیق آن با طب پارکلینیک امروزی در استفاده از ابزارها و دستگاههای مدرن تشخیص فراهم گردیده بد نیست توصیه های جدی و اصلی در طب سنتی و اسلامی در باب تغذیه و در امر پیش گیری از بیماریها و درمان را از قلم دکترعلی اکبر امینی از اعضای جامعه پزشکی استان بنگریم.

هرچند که اهمیت فرازهایی از این مجموعه جدیدا در طب امروز به اثبات علمی رسیده است و بعنوان مثال تغییر هوشمندانه اشکال کریستالی مولکولهای آب در مواجه با الفاط مثبت و نهایتا زیباترین شکل تغییر به واسطه الفاظ قرانی و تاثیر مثبت دعا بر روی آب که توسط تحقیقات گسترده پرفسور ایموتو ژاپنی قابل تحسین است.

1 . خوردن غذا با بسم الله الرحمن الرحیم شروع کنید (پرفسور ایموتو ژاپنی معتقد است كه مفاهيم متافيزيكي محيط بر روي تركيب مولكولي آب تأثير مي‌گذارد و تغییرات مولکولی آب در مواجه با الفاظ مثبت و معنوی و بر عکس واکنش هوشمندانه از خود نشان می دهد که این موضوع موید سفارشات دینی واسلامی ما در 1400 سال پیش است) پس از اتمام غذا شکر خدا را به جا آورید.

2 . قبل از سیرشدن کامل ، دست از غذا بکشید. غذا را به آهستگی و آرام میل کنید.

3 . ظروف آلو مینیوم و تفلون سبب کم خونی، سرطان زائی، اختلال حافظه و ضعف اعصاب می شوند و ضررهای دیگری نیز دارند. (پلوپز برقی و دیگ زود پز ضرر دارند)

4 . در فصل زمستان خیار و گوجه مصرف ننمایید.

5 . ابتداء و آخر غذا قدری نمک تناول نمایید.

6 . خمیر دندان بسیار کم مصرف کنید ( به اندازه ی نخود روی مسواک کافی است)

7 . سالمترین و پرخاصیت ترین نوشابه سنتی ایران شربت سکنجبین است. ( طرز تهیه: یک لیوان آب – 4 لیوان عسل + یک لیوان سرکه ی طبیعی (خانگی) + یک لیوان عرق نعنا) مخلوط شود به مدت 5 دقیقه بجوشد. پس از خنک شدن قدری از آن را با رقیق نموده و شربت کنید. صبح و ناشتا و قبل از خواب میل شود.

8 . از ظروف مسی استفاده کنید برخی خواص ظروف مسی: ضد سرطان، ضد افسردگی ، انرژی زا، تقویت کننده سیستم ایمنی و دفاعی بدن، تنظیم کننده ی ترشح هورمون های بدن، ضد عفونی کننده آب و غذاو ... . ظروف چینی و پیرکس فایده و ضرر ندارد اما در هر صورت از آلومینیوم و تفلون بهترند.

9 . ما بین غذا مایعات و آب ننوشید. غذا را کاملا بجوید، سرپا غذا نخورید، حین غذا خوردن کفش به پا نداشته باشید.

10 . نوشیدن چای بعد از غذا ایجاد کم خونی و بیماری های گوارشی می کند.

11 . به جای چای معمولی یکی از 25 نوع چای اصیل ایرانی را میل کنید.

12 . حتی المقدور در ساعات شبانه روز (با غذا یا به تنهائی ) عسل میل نماید.

13 . روغن حیوانی خواص بیشماری برای بدن دارد. اما پس از سن 40 سالگی شبها نباید مصرف شود. خواص روغن حیوانی: ضد سم، کاهش چاقی و چربی خون، مهار پوکی استخوان، تقویت قلب، و ...حهت هضم بهتر ، همراه غذا طبخ شده با روغن حیوانی مقداری سرکه یا آبغوره یا آبلیمو میل شود. در فصل بهار و تابستان روغن حیوانی کمتر مصرف شود.

14 . صبحانه کامل، ناهار سبک و حاضری و شام کامل اما ابتدای شب میل شود.

15 . جوشانده برگ یا ریشه کاسنی یا عرق کاسنی بهترین دوست کبد می باشد.( روزی 2 تا 3 لیوان ).

16 . پس از صبحانه 14 تا 7 عدد بادام پوست نشده را مغز کنید و میل نماید.(40 روز)

17 . به یاد داشته باشید پرهیز سرآمد تمام داروهاست.

18 . آبگوشت کاملترین و سالمترین و معتدلترین غذای ایرانی است که ترکیبات آن مولد خون صالح می باشد.

19 . حداقل هفته ای دو مرتبه آش سنتی ( جو، آلو، انار، زرشک، سماق و ...) همراه عسل میل کنید. (آش های سنتی پایه ی سلامت هستند. هرچه آش کمتر مصرف شود رنگ سلامتی را کمتر خواهید دید)

20 . یبوست مادر بیماریهاست. طبق نظر بوعلی سینا مزاج سالم در روز 5 تا 3 مرتبه باید تخلیه شود در غیر این صورت بیمار هستید.(مستعد انواع بیماریهای عصبی و جسمی و ... .)

21 . خواب رفتن سریع دست و پا علامت غلظت خون است و غلظت خون نیز مادر بیماریهاست و حجامت بهترین چاره ی آن است.

22 . خوردن ماست با غذای گوشتی مضر و مولد خون فاسد است.

23 . پفک از علل عقیمی و ناباروری ونازائی است از عقیمی اطفال خود پیشگیری بعمل آورید.

24 . هرکسی بسته به مزاج و طبیعت بدن خود باید غذا بخورد کسی که سوداوی و صفراوی است از خوردن مواد مولد سودا و صفرا پرهیز نماید و فرد بلغمی و دموی نیز همینطور. تشخیص مزاج و طبع و نوع غذاهای لازم موافق با طبع خود را از پزشک حجامت کننده بخواهید.

25 . خوابیدن طولانی و بلافاصله پس از غذا مضر است. شب ها دیر خوابیدن بسیار مضر است، صبحها دیر بیدار شدن از هر دو مضرتر است.

تهیه کننده: سید علی اصغر حسینی

برای این یادداشت هیچ نظری وجود ندارد.

	*نام:
	ایمیل:
	*متن:
	*کد امنیتی: